あなたには好きな人はいますか？結婚をしている人を好きになってしまったり、体だけの付き合いになってしまうなど辛い恋をしていませんか？恋愛は辛い事もありますがそればかりでは続けていくのがしんどいですよね。恋愛はもっとハッピーで楽しいものなのに、どうして私はいつも我慢ばかりしているのだろう…と落ち込む前にこの記事を参考にしてみてください。きっとあなたの悩みの解決口が見つかるはずです。
恋愛を楽しめない理由はこれだ！
なんだか最近一緒にいるのが辛い。彼といても楽しめない自分がいる。この不安定な気持ちが辛いから、いっそのこと別れたほうがいいのか思案中･･･彼氏がいるというだけで楽しい毎日が送れるとは限りませんよね。原因のはっきりしないモヤモヤを抱える女性は多いものです。たとえ別れないことを選んだとしても、このままでは二人にとってよくないことも事実です。本質を見ないまま限界を迎える前に、一緒に考えてみませんか？
<恋愛に対して不安に思う原因>
自分に自信がないから
恋愛を不安に思う原因1つ目は、自分に自信がないからです。不安な気持ちというのは、ほとんどの場合自分に自信を持てず、自分自身を肯定的に受け入れていないために起こっています。自分に自信があれば不安になることはないのです。
過去の恋愛がトラウマになっているから
恋愛を不安に思う原因2つ目は、過去の恋愛がトラウマになっているからです。過去に恋愛で大きく傷ついた経験がある人は、そのことが理由で恋愛に対して不安になることが多いです。特に失恋の傷や相手への思いが消えない間は、恋愛に対して前向きになれずに不安な状態が続くでしょう。
彼の言動が気になるから
恋愛を不安に思う原因3つ目は、彼の言動が気になるからです。自分が思う愛情表現をしてくれないから本当に好きなのか不安になる、他の女性と話している彼の表情が楽しそうだったからその子のことが好きなのではないかと不安になる、などといった具合に彼の言動が不安に感じるきっかけになっていることもあります。
相手の気持ちが分からないから
恋愛を不安に思う原因4つ目は、相手の気持ちが分からないからです。人の気持ちを汲み取るのが苦手で、直接言葉や態度で示してもらわないと気持ちが分からないと思っている人は、恋愛において不安を感じがちです。相手のことを理解しようと思ってすらない人も多いです。
疑い深い性格だから
恋愛を不安に思う原因5つ目は、疑い深い性格だからです。何かと疑い深く、被害妄想しやすく悪い方に物事を考えやすい性格だと、恋愛で不安に思う機会は多いでしょう。必要以上に考えすぎてしまうので疲れます。
恋愛を楽しむ方法を知らないから
恋愛を不安に思う原因6つ目は、恋愛を楽しむ方法を知らないからです。恋愛に不安を感じやすく楽しめないのは、恋愛を楽しむ方法を知らない可能性があります。元の性格や過去の経験が関係しているとも言えますが、考え方や捉え方次第で恋愛は楽しくなるということを知らないので、不安に想いやすいのです。
好きすぎるから
恋愛を不安に思う原因7つ目は、好きすぎるからです。好きすぎる時というのは、周りが見えなくなり、自分の感情を抑えきれなくなったり、冷静な判断もできなくなります。余計な考えを思い巡らせてしまうことも多く、必要以上に不安になるのです。
ではその不安はどのように解決をしたらいいのか…。
自分に自信が持てない状況を克服する
恋愛の不安を解消する秘訣1つ目は、自分に自信が持てない状況を克服することです。自分に自信を持てない状況だといつまでも不安は解消されません。まずは自分に自信を持つようにしましょう。一番効果的なのは女磨きをすることです。まずは服装やメイクを変えてイメージチェンジしてみてはいかがでしょうか。気持ちもがらっと変わり、そのイメージに合うような仕草や性格になることを心掛けると、内面まで変わってくるもので、その変化を感じると自信がつきます。また、肌や髪のお手入れを丁寧にしたり、体の為に自炊したりと普段の生活の中でも女磨きを意識することで、自分を大事にする癖がつき、自分自身に対して肯定的になります。
彼の言動に原因がある場合は話し合って不安を取り除く
恋愛の不安を解消する秘訣2つ目は、彼の言動に原因がある場合は話し合って不安を取り除くことです。恋愛に不安を感じやすい人は、疑いや思い込みから勘違いしていることがとても多いです。彼の言動から不安を感じた場合は、自分一人で思考をめぐらせる前に、直接彼に聞いてみたり、不安に感じたことを離してみましょう。その経験を増やすことで自分の勝手な妄想による余計な不安を感じることがなくなります。
今を大事に生きる
恋愛の不安を解消する秘訣3つ目は、今を大事に生きることです。不安という気持ちは過去の経験からくる不安であったり、未来に対する不安が大きいです。「今」に集中することでそれらの不安はなくなります。過去の経験は過去のこととして同じことが起きないように「今」どうしたらいいかを考える、未来のことは考えすぎて不安になるよりもいい未来にするために「今」やるべきことを考える、など常に今を大事に生きていれば大丈夫です。過去でも未来でもなく今に向き合うことで、不安はなくなってくるでしょう。
恋愛上手な人に相談してアドバイスをもらう
恋愛の不安を解消する秘訣4つ目は、恋愛上手な人に相談してアドバイスをもらうことです。恋愛に不安を感じやすいタイプと、恋愛上手なタイプは考え方や捉え方が違うところが多いです。そのため自分で考え込んでしまう前に、恋愛上手な人に相談してみましょう。きっと「そんな考えがあったのか」「そう捉えればいいんだ」などと新しい価値観に気付くことが多いでしょう。
軽い気持ちで恋愛してみる
恋愛の不安を解消する秘訣5つ目は、軽い気持ちで恋愛してみることです。恋愛に不安を感じている人の多くは、恋愛をいい意味では真剣に、悪い意味では深刻に考えています。真剣に考えることは大事ですが、恋愛に不安を感じている時に深刻に考えすぎるとなかなか不安は解消されません。一度軽い気持ちで恋愛してみると恋愛の楽しさが見えてきます。
不安の原因を洗い出す
恋愛の不安を解消する秘訣6つ目は、不安の原因を洗い出すことです。不安を感じている期間が長ければ長いほど、自分自身で何が原因なのか忘れていたり、実際よく分かっていないことがあります。一度自分が感じる不安についてしっかりと向き合い、原因を洗い出してみましょう。不安の原因がはっきりすれば、より具体的な解消法が見えてきます。
不安要素を取り除く方法は簡単な事ではないかもしれませんが、自分に自信をつけるというと大事な事になってしまいますが、気分転換にショッピングに行く事もいいでしょう。彼氏の事で頭がいっぱいになってしまうと思考が狭くなりがちです。世の中には彼氏と一緒にいなくても楽しい事がたくさんあるんだ！という事を知ると彼氏に依存するような事も減りますし彼氏に対して悩んでいた事がすごくちっぽけな事に感じてくるでしょう。
恋愛を楽しむためには頑張らない事がキーワード？
実はがんばらない人ほど報われるのが、恋愛
明確に掲げた目標に向かってできる限りの努力をする——こういった考え方は恋愛には向きません。肩の力を抜いて、自然体でいる方がうまくいくものなのです。
「恋人を作るゾ！」と意気込んで、連日連夜合コンの予定を詰め込んでいるのに、恋人がなかなかできない私。一方「恋人はいてもいなくてもいい」と涼しい顔をして合コンを断っていたA子は、図書館で偶然出会った彼と、好きな本の話で意気投合・・・。こんな経験ありませんか？
はたまた、「1年以内に結婚したい！」と、とにかく異性と出会って婚活に邁進している私はなかなかうまくいかないのに、「私は結婚はしない」と豪語して仕事や趣味が最優先で婚活なんてしていなかったB子は、趣味でつながった素敵な彼と婚約・・・！なんてこと、ありますよね？
運がいい人のところにばかり幸運は舞い込んで、私はこんなにがんばっているのに報われない。そんな気持ちになったことありませんか？実はこれ、「運がいい」というよりも、「恋愛に必死じゃない」人ほど、恋愛がうまくいく、という法則なのです。
なぜ、がんばらないほうがいいのか
「がんばらない」「努力しない」というとネガティブに聞こえますが、大事なのは「飾らず自然体でいること」なのです。「恋愛」や「結婚」という目標に向けてギラギラと努力するうちに、自分をどんどん見失ってはいませんか？自分らしい服装をしていたり、仕事を一生懸命がんばっていたり、趣味に没頭していたり・・・そういった姿はとてもナチュラルで魅力的に見えるもの。
逆に、モテを意識したファッションを研究する、仕事をおろそかにして出会いの場への参加に注力する、「趣味・・・？ そういえば最近週末は恋活・婚活しかしてないな」というような人は、中身が空っぽに見えてしまい、魅力がない人だと判断されることも。ふるまいひとつとっても、相手に好かれようと必死で相槌を打ちまくる姿は、まるで媚びているようですし、「恋愛対象」と意識せずに、ツッコミを入れたり、反対意見を言ったりする方が、話している相手も自然な会話がしやすいと感じるんですよね。
恋愛は頑張るもの、そう思っている方は考え方を変えてみませんか？頑張らない恋愛をすると、意外に幸せを掴めるかもしれません。
無理に自分を飾らなくていいから
恋愛を頑張り過ぎる人は、好きな人に見られる自分は、普段以上に良い自分でありたいと思うことが多いのではないでしょうか。例えば髪型、メイク、ファッション、ネイルなど身だしなみに並々ならぬ力を注ぐ人もいるでしょう。ダイエットやエステなど、シェイプアップで完璧なボディを目指すという人も。
また、彼の好みに合わせて話し方や立ち居振る舞いを変えたり、彼の身の回りの世話を焼いたり、自分を変えてでも好きな人に自分のことを好きになってもらいたいと考えるかもしれません。
しかし、その状態をずっと続けることはできるでしょうか。そして、仮に彼が自分を好きになってくれたとしても、彼は彼のために「つくりだした自分」を好きになってくれたということが、新たな悩みになってしまわないでしょうか。本当の自分を好きになってもらいたいと思うなら、無理に自分を飾り過ぎる行動は、結果的に自分を苦しめることに繋がると理解しておきましょう。
恋愛を楽しむためには平等で対等な関係がいい？
例1「LINEの返信頻度について」
例２「デートプランを考える事について」
だから、上の彼が紹介してくれたように「素敵なお店！」と彼の働きをねぎらうことや、つまらなそうにしない、スマホいじらないなどのタブー回避をすることはかなり大切。彼が「デートを楽しくしたい」と思ってお店を選ぶのと同じように、一緒にデートを作り上げる意識を持ってくださいね。
例３「愛情表現について」
愛情表現って、ついつい「相手も自分と同じ方法で愛情を表現してくれるはずだ」と思いがちなので、注意です。例えばLINEで「好き」とかバンバン送るタイプの人は、相手もそうやって愛情表現をしてくることが普通だと思ってる。だけど、違います。愛情表現だって人それぞれ。自分と同じ愛情表現を相手に押し付けてはいけません。そうじゃなくて、相手なりの愛情表現はどこにあるかな？と探すんです。上の女性のように。そうじゃないと、本当は気持ちが届いているのに、それに目をやらずにいつまで経っても「なんで私ばっかり？」と不満を感じてしまって、お互いに不幸ですから。
こうやって例をあげていくと必ずしも平等や対等であるべきではない点もあります。しかし、どちらが優位に立って片方が肩身が狭くなってしまうなどの関係性はあまり好ましくありません。恋愛に関して偉いも何もありません。お互いの主張が異なったりかみ合わないのは当たり前の事です。そこを受け入れられるかどうかが恋愛を続けていく上では大切な部分であると思います。
恋愛を楽しむには同じ趣味を持つという事も
同じ趣味を持つカップルのメリットは…
- 2人で趣味を楽しむことができる
- デートプランを立てやすい
- 趣味に関する話が飽きずにできる
- 休日の楽しみを共有できるので不満が少ない
同じ趣味を持つカップルのデメリットは…
- 1人になる時間が少ない
- 場合によってはお金がかかってしまう
- 本気度が高いほど真剣になってしまい喧嘩の原因になってしまう
- 一緒にいる時間が長すぎる
メリットとデメリットは表裏一体。いつも一緒にいられることがかえってお互いの関係を悪くしてしまうこともあるようですね。また、趣味によっては極めると、恋人がライバルのような形になっていまい、それが原因でケンカになってしまう場合もあるようです。
では、現在お付き合いをしているカップルがこれから共通の趣味を始めるという場合におすすめの趣味はなんなのでしょうか？
- 一緒にできるようなスポーツ
- スポーツ観戦
- 山登りやキャンプ
- 音楽イベントに一緒に行く
- 旅行
- ゲーム
初めから同じ趣味を持つ人もいるでしょうが、相手が始めは興味がなくてもどんどん一緒に楽しめるようになり共通の趣味になったという流れもいいですね。結婚した後も2人の共通の趣味を楽しめる夫婦は仲が良く見えるでしょう。しかし、ギャンブルやマニアックすぎるジャンルの趣味は、一緒に盛り上がったり、お互いのきずなを深めていくという点では、少々難しいところがあるジャンルにも思えますね。あまりにも黙々と行うようなタイプのものは、共通の趣味にするにはあまり向いていないのかもしれません。
恋愛を楽しむにはメリハリが大事！
好きな人ができるとそこに真剣になりすぎて仕事に手がつかないという人はいませんか。仕事に集中できなくなると、みんなに迷惑がかかるし、自分もつらい。でも集中できない。こんなときどうすればいいのかお伝えしていこうと思います。
■スマホを触らない
■ボーっとしていたら注意してもらう
■目標を作る
■切り替えスイッチを作る
■仕事も大切
まとめ
いかがでしたか？恋愛を楽しむためには相手に依存をしすぎないで自分磨きをしたり他の楽しみを見つけることが大事なようですね。彼も自分に意識があまり向いていないと逆に不安になり連絡を頻繁に取るようになったり会う頻度が増えるかもしれません。彼氏と一緒にいて窮屈に感じてしまう時間を休日にわざわざ作るのは段々と億劫に感じてきてしまい別れの文字がよぎってくるでしょう。もしあなたが彼との付き合いを継続させたいと思っているのであれば、まず自分から変わってみましょう！